為增強(qiáng)我所廣大職工和研究生的心理健康意識(shí),引導(dǎo)大家正確緩解壓力,12月13日上午,珠江所特邀廣州市惠愛(ài)醫(yī)院彭建玲教授(心理治療師)來(lái)所作了題為“壓力調(diào)試與正念減壓”的心理健康知識(shí)講座。彭教授基于積極心理學(xué)理論,以生活中常見(jiàn)的矛盾沖突為案例,詳細(xì)講解了心理調(diào)適和應(yīng)對(duì)壓力的方法技巧。講座過(guò)程中,參會(huì)人員與彭教授進(jìn)行了積極的互動(dòng),現(xiàn)場(chǎng)嘗試了呼吸調(diào)節(jié)、蝴蝶拍等情緒控制技巧。
此次講座有助于幫助大家正確認(rèn)識(shí)壓力,科學(xué)管理情緒,保持良好的精神狀態(tài),以更加飽滿工作熱情,積極投身到今后的工作生活中。

(黨委辦公室(監(jiān)察與審計(jì)處) 供稿)